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Tomの快適生活

毎日の快適生活を記録します。

ねむたい1日

ここのところ一晩中エアコンをつけて寝ているんですが、

朝方4時位にちょっと寒くて目が覚めてしまい、それからぜんぜん寝れなくて、

今日は一日中ねむかったです。

その上めずらしく朝からお腹が減ってしまい、お昼は少し多めに食べてしまいました。

いつもは朝バナナとコーヒーだけで昼間でもつんですが、なぜでしょう?

お腹が鳴った方が、集中力が上がって仕事がはかどるって、

某有名アンチエイジング推奨のお医者さんの本に書いてありましたけど、

とは言え、今週はちょっと体重増加傾向なので、週末までにリセットせねば・・・

【今日のお食事】
朝食:バナナ、コーヒー
昼食:鶏と野菜の甘辛炒め、かに玉、サラダ、ごはん
夕食:なす豚肉みそ炒め、たこきゅうり酢の物、ごはん

体重:63.6kg

【昨日の歩数】
歩数:12239歩
距離:8.8km
消費カロリー:356.8kcal

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  1. 2013/07/10(水) 19:10:46|
  2. 日常
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:2
<<週末の事が気になります。 | ホーム | やっぱり日本人なので>>

コメント

 「某有名アンチエイジング推奨のお医者さん」って、5月に某テレビ番組で放送されていた、川内優輝選手・武井壮さん・井岡一翔選手らと共に“肉体の秘密”についてクローズアップされていた方でしょうか?
  1. 2013/07/11(木) 03:53:25 |
  2. URL |
  3. マラソン応援隊 #3iqiSaG6
  4. [ 編集 ]

>マラソン応援隊さん
最近よくTVに出ていらっしゃるので、恐らくこの方かと思いますが、南○吉則先生です。私もごぼう茶の効果実感してます。
  1. 2013/07/11(木) 07:54:40 |
  2. URL |
  3. Tom #3fIBvpkA
  4. [ 編集 ]

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