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Tomの快適生活

毎日の快適生活を記録します。

これまでの体重の推移

ブログをはじめてからの体重の推移について、ちょっと振り返ってみたいと思います。

ちなみに、体重計測のタイミングですが、

私は1日の内で一番体重が少ないと思われる、朝の排便後に実施しております。

4月の平均体重は64.0kgでした。

5月も平均体重は64.0kgで横ばいでしたが、63kg台が10日ほど記録できるようになりました。

通勤ウォーキングの効果でしょうか?

6月の平均体重は63.7kgで0.3kg減少できました。

体重こそ0.3kg減ですが、63kg台が一気に20日ほど記録するようになり、

なにより、6月後半の10日間は63kg台をキープできました。

また、62kg台も2日記録することができました。

ごぼう茶の効果でしょうか?

8月下旬に人間ドッグの予約をしましたので、何とかそれまでに62kg台キープをねらってみたいと思います。

【今日のお食事】
朝食:バナナ、野菜ジュース、コーヒー
昼食:根菜そぼろ煮、ひじき煮物、ごはん、みそ汁
夕食:さわらみそ漬、温豆腐、マカロニサラダ、ごはん

体重:63.4kg

【昨日の歩数】
歩数:2306歩
距離:1.6km
消費カロリー:30.9kcal

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  1. 2013/07/01(月) 19:34:39|
  2. 日常
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:2
<<摂取カロリーと体重の関係 | ホーム | 6月の振り返り>>

コメント

お疲れ様です。

 時の経つのは早いもので、もう今年も半分が過ぎたんですね。
 また充実した7月をお過ごし下さいね。
  1. 2013/07/02(火) 01:13:10 |
  2. URL |
  3. マラソン応援隊 #3iqiSaG6
  4. [ 編集 ]

>マラソン応援隊さん
毎回私のようなものにコメントいただきありがとうございます!
マラソン応援隊さんこそ、おかわりなくがんばってくださいね。
どころで、マラソン応援隊のデータ、すごいですね・・・(*_*;
  1. 2013/07/02(火) 20:38:24 |
  2. URL |
  3. Tom #3fIBvpkA
  4. [ 編集 ]

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