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Tomの快適生活

毎日の快適生活を記録します。

健康診断の結果届きました

4月上旬に受診しました会社の健康診断の結果が届 きました。

要再検査でした・・・

別に驚くこともなく、ここ数年毎年のことなんですが、血液検査で引っかかってます。

総コレステロールとLDLコレステロール(悪玉のほう)が基準値を大幅に上回っております。

しか~し!今回なぜか中性脂肪値は大幅に下がり、 基準値の枠内に納まっておりました。

中性脂肪の値は食事に左右されるらしいんですが、 確かにここのところブログをはじめたおかげで食事には気をつけており、肉食系からできるだけ草食系にシフトしてますし、青魚も多く食べるようにしておりました。

中性脂肪値が基準内におさまったということで、がぜんやる気が出てまいりまして、コレステロール値もなんとしても基準内におさめたいと思います。

ダイエットブログですから・・・

毎日食事内容を記事にしておりますので、コレステロール値を下げる食材を積極的に食べたいと思います。

って、コレステロールを下げる食材でなんでしょ う?って事なんですが 、ちょっとグルって調べてみます。

結果またご報告いたします。

もしご存知の方、いらっしゃいましたらコメントくださ~い!

今日のお食事
朝食:バナナ、野菜ジュース、コーヒー
昼食:きのことこんにゃくのピリ辛炒め、おしたし、梅干しこんぶ、ごはん、みそ汁
夕食:カレーライス、水菜とえのきのサラダ、トマト、アボカド、みそニンニク

体重:64.4㎏

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  1. 2013/05/07(火) 19:00:08|
  2. 日常
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:2
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コメント

私も走るようになって、
血液検査の値はずいぶん改善しました。
まぁ、それ以外のところで
再検査になること多いんですけど・・・。
  1. 2013/05/08(水) 02:19:32 |
  2. URL |
  3. 井出浩一 #-
  4. [ 編集 ]

>井出さん
年をとっていくと、なにかと再検査の要素がでてきますよね。
でも、改善されるとそれなりにうれしくなりますね。
再検査に向けて、ちょっと工夫してみます。

  1. 2013/05/08(水) 08:02:40 |
  2. URL |
  3. Tom #-
  4. [ 編集 ]

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