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Tomの快適生活

毎日の快適生活を記録します。

スロジョグしてますよ

昨日は武庫川でユリカモメがあって、マラソンカテの方々に応援コメントしたり、かねてからの検案事項でしたベランダの掃除、その後、母校のチャリティーコンサート等々、色々あたって更新できませんでした。

今回のGWは特に決まった予定は入れてませんでしたが、思いのほか充実しております。

これもブログをはじめたおかげでしょうか?

そして今日、早朝いつものスロージョギング。
相変わらず呆れるほど遅いスピードで走ってます。

前傾姿勢と爪先走りがだいぶさまになってきました。少し走ると心拍が150を越えることもありますが、その時は、ウォーキングで調整します。
引き続き、この走り方を続けたいと思います。

今日はその後、珍しく嫁がサイクリングしたいと言うので、家族3人で安威川をMTBで走りました。
風もなく暖かかったので、とても気持ちよく走ることができました。



そして夕方、おばあちゃんがたまには夫婦でごはん食べておいでって言ってくれたので、お言葉に甘えて、駅前の居酒屋さんへ。
やはり子供がいないとゆっくり飲むことができました!

おばあちゃんありがとう!





もう一丁!


とっても楽しい1日でした。

今日のお食事
朝食:コーヒー、野菜ジュース
昼食:アルバータ、シェフサラダ
夕食:地鶏の炭火焼、地鶏のたたき、野菜浅漬、ソーセージ、アボカド刺身、冷汁、ビール、焼酎

体重:64.3㎏

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  1. 2013/05/04(土) 22:21:14|
  2. 未分類
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:4
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コメント

初めまして。

 初めまして。日本のマラソンを応援している者です。

 実は私は、これまでの人生で10km以上の距離を走った事が無い、「走ること」に関しては全くのド素人なのです。
 それゆえに、「42.195km」という途方も無い距離を走る人達に対しては、トップランナーであろうが市民ランナーであろうが、“尊敬の念”を抱いています。

 市民ランナーの方でも、遅い方なら6時間以上も走り続ける人もいらっしゃる訳で、それはそれで「凄い!」という域をも超越していると感じています。

 それでは、次のレースに向けて頑張って下さいね。
  1. 2013/05/04(土) 22:34:37 |
  2. URL |
  3. マラソン応援隊 #3iqiSaG6
  4. [ 編集 ]

とても楽しそうな一日を過ごされていますね!
私も嫁さんとサイクリングしたいな~
嫁さんもしたいとかいいつつ、
レンタル自転車のシティサイクルじゃなくて
ロードバイクほしいとかいいます。
そんなお金はなく...
  1. 2013/05/05(日) 12:48:39 |
  2. URL |
  3. 井出浩一 #-
  4. [ 編集 ]

>マラソン応援隊さん
初めまして。
私のようなマラソン初心者にまでコメントいただき、ありがとうございます。
次は大阪か神戸どちらか当たってほしいのですが、それまでは地味にダイエットしながら走りたいと思います。
今後ともよろしくお願いいたします。
  1. 2013/05/05(日) 23:10:18 |
  2. URL |
  3. Tom #-
  4. [ 編集 ]

>井出さん
気分転換にサイクリングはいいですよー。
桂川や木津川にはサイクリングロードもありますし。
自転車でちょっと足をのばして、いつもとはちがうコースをランニングしたりしてもいいですね。
ぜひ奥様とご一緒にいかがでしょうか。
  1. 2013/05/05(日) 23:48:33 |
  2. URL |
  3. Tom #-
  4. [ 編集 ]

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