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Tomの快適生活

毎日の快適生活を記録します。

2013年11月はどうだった?

このブログを始めてから、何だかんだ順調に結果がでていたんですが、ここにきて11月は明らかに後退いたしました。

原因はわかっております。

歩数こそ先月に引き続き30万歩を超え、1日平均1万歩を達成しましたが、

月の半分が出張で不規則な生活が続き、
その上、飲み会7回と今年最高記録を更新、

その結果、平均体重が63.8kgと今年の5月位に逆戻りしてしまいました。


寒くなって基礎代謝が落ちたにもかかわらず、リセットする間もなく、次の出張、飲み会と続きましたんで仕方ありません。

平日のウォーキングのみで、ダイエットをすることの限界を感じなくはないんですが、

あまり細かいことは気にせず、引き続き出来ることを、出来る範囲でやっていきたいと思います。


きっといつか、何かが見えるはず。
「継続は力なり」です。


ということで、今日はここまで・・・

【2013年12月2日(月)】
朝食:バナナ、コーヒー
昼食:かきあげわかめそば
夕食:助六寿司、カツサンド

歩数:16691歩
距離:12.0km
消費cal:467.7kcal

体重:63.9kg

【11月実績】
平均体重:63.7kg
(最高64.5kg最低62.7kg)
歩数:325,710歩
距離:228km
消費cal:9,184kcal

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  1. 2013/12/03(火) 05:31:36|
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