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Tomの快適生活

毎日の快適生活を記録します。

出張後のダメージ

先週3日間の出張を終え、さすがにちょっと疲れまして、昨日はゆっくりさせてもらいました。

嫁と息子と買い物ついでに、自宅近くの西河原公園に行くことに

公園の木々はすっかり色づいていました。



で本題、

出張中、重い荷物を肩からさげてたせいか、背中の肩甲骨あたりが、かなりこってる感じ。

珍しく嫁さんにマッサージしてもらったんですが、明らかにしこりがあります。

来週も週始めから激務が待っていますので、何とかせねば・・・

久しぶりに整骨院のお世話になるか、極楽湯のマッサージチェア2連ちゃんにするか迷います。


あと、出張中に二晩連続で飲み会でしたし、朝食もガッツリ食べちゃいましたんで、体重増加傾向です。

できるだけ野菜を多く摂るようにしてたんですが、あまり効果はなさそう。

こちらもリセットするのに時間がかかりそうですね。(´Д`)


普段デスクワークばかりなので、たまに出張するのも気分転換になっていいんですが、

出張が続くと不規則な生活になりがちで、どうしても体重増加しちゃいます。

11月の体重の推移は悲惨なことになること間違いなしですね。(>o<")

ということで、今日はここまで・・・

【2013年11月23日(土)】
朝食:バナナ、コーヒー、トースト
昼食:チキンフィレオ、フライドポテト、コーヒー
夕食:豚しゃぶ鍋、炊込ごはん、ビール

体重:63.9kg

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  1. 2013/11/24(日) 07:46:45|
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