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Tomの快適生活

毎日の快適生活を記録します。

10月はどうだったのか?

10月は暑さも和らぎ、だいぶ過ごしやすい季節となりましたが、

台風が何度も襲来し、いくつもの週末のイベントに影響を与えた月でしたね。


私は月の後半、出張続きでかなり不規則な生活パターンとなったことが影響し、
体重が高止まりまま推移しております。

先月半年かけてやっと平均体重を1kg減らすことができたのに、10月は再び0.5kg増加という結果に終わりました。

・・・(*_*;


一方で、ウォーキングの累積距離がこれまでで最長の242kmとなりました。(^o^)v

これは涼しくなったので、毎日通勤ウォーキングを続けたことと、

週末も何度か長距離ウォーキングをしたことが影響しております。

今までに増してウォーキングが楽しくなってきました。


総合的に考察いたしますと、

ウォーキングにより消費カロリーは増加いたしましたが、

食欲の秋ということが起因して食い気が止まらず、

摂取カロリーの方が多くなってしまったのではないかと推測されます。


先月までの体重減は、結局夏やせだったんじゃね?って感じですよね・・・


今月からかなり仕事が忙しくなると予想されます。

そうなるとますます不規則な生活になること間違いなし。(>_<)

体重が増えそうでやな感じです・・・

できるだけ食事の量とバランスに気をつけ、せめて体重は現状維持を死守したいと思います。

ということで、今日はここまで・・・

【2013年11月1日(金)】
朝食:バナナ、コーヒー、トースト 
昼食:たぬきそば、金平ごぼう 
夕食:焼うどん

歩数:13154歩 
距離:9.4km 
消費cal:383.7kcal

体重:63.9kg

【10月実績】
平均体重:63.5kg
(最高64.3kg最低62.4kg)
歩数:338,100歩
距離:242km
消費cal:9,522 kcal

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  1. 2013/11/02(土) 06:53:13|
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