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Tomの快適生活

毎日の快適生活を記録します。

出張とダイエットの関係について

まずは仕事のお話

新プロジェクトの内容について、全国各事業所に周知せばならなく、

来週から出張を絡めながらほぼ毎日説明会の予定が入ってます。


全国の猛者相手にいやーな汗かく場面が多々あると思うんですが、

これが約1か月続く予定なんですね。


で、最後の最後に中国の大連出張と久しぶりの海外なんですが、

ぜんぜん楽しくない出張になるのは必至。

恐らく、ブログ更新もままならない状況で、

さらにはかなり不規則な生活になると思われます。


間違いなく体重増になることでしょう。



そこで、出張した場合のダイエット効果について少し考えてみます。


東京なんかの都市部への出張の場合、普段よりかなり歩きますので、

消費カロリーは確実にUPすると思われます。


逆に工場のある事業所への出張は駅から遠いこともあり、

電車&タクシーを利用することになるので消費カロリーはDOWN。


次に、摂取カロリーはというと、
都市部、工場への出張ともに、お弁当&ビールというパターンが多く、

くわえて、せっかく出張したのだからといって、その土地土地の名物を食べちゃいますので、

あきらかに偏った食事になりがちに。

食べなきゃいいんですが、実物見ると食べたくなっちゃいますよね。

ということで、都市部への出張は消費カロリー、摂取カロリーともに、

かろうじて普段とかわらない数値をキープしたいところですが、

工場への出張は確実に摂取カロリー過多になると予想されます。


今回はこれにかなりのストレス要因が加わりますが、


これは未知数・・・


どうなるかは1か月後の結果をお楽しみに。

【今日のお食事】
朝食:バナナ、コーヒー
昼食:ワンタン麺
夕食:鮭ときのこのホイル焼、マカロニサラダ、枝豆、ごはん

体重:63.8kg

【昨日の歩数】
歩数:11875歩
距離:8.5km
消費cal:339.3kcal

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  1. 2013/10/10(木) 12:35:01|
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