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Tomの快適生活

毎日の快適生活を記録します。

朝からスッキリする方法

今回はお通じの話なので、さらっといきます。

ご興味のない方は、すっ飛ばしてください。


先週、お昼にそばばかり食べていたら、若干便秘気味になってしまいました。

私にとってはかなり珍しいことなんですが、当然お腹が重たく嫌な感じ

便秘の大先輩である嫁さんに相談したら、朝一の飲むヨーグルトが効くらしい。

で、さっそく試してみたら・・・



効くわ効くわ!



溜まってたものが、2~3回に分けて一気にお出ましくださいました。

おかげさまでスッキリさせていただきました。

逆に出過ぎてお腹PーPーになっちゃうか心配でしたが、

そんなこともなく、快調そのもの。


やっぱり調子にのって、偏った食事はいけませんな。

野菜や海草類もとって、バランスのよい食事を心がけます。


便秘の方、朝一の飲むヨーグルト
おすすめです!

【今日のお食事】
朝食:バナナ、コーヒー、トースト
昼食:メンチカツ、ウインナー、スクランブルエッグ、ごはん、お吸い物
夕食:枝豆、きゅうり浅漬、生ビール、春雨スープ、肉団子、納豆ごはん

体重:63.0kg

【昨日の歩数】
歩数:7276歩
距離:5.6km
消費cal:197.6kcal

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  1. 2013/10/08(火) 05:59:10|
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