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Tomの快適生活

毎日の快適生活を記録します。

2013年9月振り返り

ブログをはじめて早6か月、その間多数の方から色々コメントいただき、

また、ポチっとしていただき、ありがとうございました。

その間、ブログ村のカテゴリーは変更しましたが、

手法は変われどこのブログは、基本的にダイエットが目的ということには変わりございません。

今後とも応援よろしくお願いいたします。

また、お気軽にコメントもください。




本題、9月の振り返りはというと、

暑さも少しましになり通勤ウォーキング復活、また、週末の長距離ウォーキングなど消費カロリーが増えたせいか、

平均体重がこれまで最高の63.2kgを記録いたしました。


半年前から比べると約1kgの減・・・


たった1kg・・・ 


もう少し減量できていると思ったんですが、

恐らくこの夏暑かったのと、

肝機能の調子がよくなってビールの飲みすぎが原因じゃないかと思います。

10月以降若干仕事も忙しくなってきますので、

飲み会の回数も減ってビールの摂取量も少なくなると期待しているんですが、

どうなることやら・・・



ただ、通勤ウォーキングはこれまで以上にがんばりたいと思います。

また、少なくとも平均体重は前月を下回りたいと思います。



というわけで、10月以降ダイエット以外の話題も多くなるかと思いますが、引続きよろしくお願いいします。

【今日のお食事】
朝食:バナナ、コーヒー
昼食:わかめそば、いなり寿司
夕食:カレーライス、サラダ

体重:63.8kg

【昨日の歩数】
歩数:11125歩
距離8.0km
消費cal:319.7kcal


【9月実績】
平均体重:63.2kg
(最高63.9kg、最低61.9kg)
歩数:287,065歩
距離:205km
消費cal:7896.3kcal

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  1. 2013/10/02(水) 05:49:38|
  2. 日常
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:2
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コメント

おはようございます。

9月もお疲れ様でした。
また充実した10月をお過ごし下さいね。
  1. 2013/10/02(水) 07:09:34 |
  2. URL |
  3. マラソン応援隊 #-
  4. [ 編集 ]

マラソン応援隊さん>
コメントありがとうございます。
10月もマイペースでいきたいと思います。
引き続きよろしくお願いいたします。
  1. 2013/10/02(水) 07:53:36 |
  2. URL |
  3. Tom #3fIBvpkA
  4. [ 編集 ]

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