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Tomの快適生活

毎日の快適生活を記録します。

飲みすぎの後の食欲復活

昨日、飲みすぎでかなり調子が悪く、朝食抜き、昼食もそばだけだったんですが、

夕食は量少な目で何とか取ることができました。

そうしたら今日の朝、久しぶりにお腹へったと感じて起きました。

朝食もいつもバナナとコーヒーってパターンが多いんですが、今日はプラスしてトースト食べときました。


それで、今日もいつも通り出勤して仕事してたんですが、

お昼近くなったら、思いっきりお腹がグーーーって鳴ってるんです。

あらららら・・・

なんか食欲復活したどころか、前より調子よくなっちゃったみたい。


これ、やばいパターンですわ。

食べても食べても腹が減るパターン。


ここで本能のおもむくまま食べてしまうと、癖ついて体重増間違いなし。

へたすると暴飲暴食に走ってしまうやつですな。


こういう時は、お腹鳴るなら鳴けって感じで、鳴らしときましょう。

真剣な会議でも、静かな電車の車内でも、

「私のお腹鳴ってますけど、何か?」
って態度でいいんです。

そのうち、少しぐらいお腹へっても鳴らなくなりますから。


アンチエイジングの某有名医師の方の本に書いてましたが、

お腹鳴っている時が、人は集中力が上がる時だそうで、そういう時に仕事したらはかどるそうです。

そもそもお腹が鳴るって時は、お腹の中が空っぽで鳴るんではなく、

脳内の血糖値が下がってお腹が鳴るわけで、チョコ一かけでも口にしたら、お腹鳴るのおさまると思うですよね。


どうだ、お腹、鳴るならなってみろ!

【今日のお食事】
朝食:トースト、バナナ、コーヒー
昼食:カレーライス、サラダ
夕食:サンドイッチ、サラダ、コーンスープ

体重:63.2kg

【昨日の歩数】
歩数:11519
歩距離8.2km
消費cal:341.3kcal

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  1. 2013/09/28(土) 06:14:22|
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