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Tomの快適生活

毎日の快適生活を記録します。

よく寝れる

台風が過ぎたら急に秋の気配

空気がさらっとしていて夜も過ごしやすい季節になってきました。

寝る時間はいつもと同じなのに、ここの所深く寝れています。

そのせいか、目覚めもかなりいいです。

恐らく1年の中でこの時期が、一番深く寝れているんではないかと思います。

いい睡眠がとれているということは、昼間眠くならないのがいいですね。

特に昼ごはん食べた後、睡眠不足だと眠たくて眠たくて

会議なんかあった日には、よく気を失ってます。


また、いい睡眠ができているときは代謝が上がって、

効率のよいダイエットができるんではないかと思います。

成果が楽しみです。

【今日のお食事】
朝食:バナナ、コーヒー
昼食:鶏そば
夕食:ぶりの照り焼き、ワカメぽん酢、パスタサラダ、ごはん

体重:63.6kg

【昨日の歩数】
歩数:11938歩
距離:8.5km
消費cal:340.7kcal

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  1. 2013/09/19(木) 06:06:31|
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