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Tomの快適生活

毎日の快適生活を記録します。

2013年8月21日(水)

人間ドックを明日に控え、当面の目標にしていたダイエット強化週間も最終日、

どうあがいても、体重は劇的に減少することはできませんので、

血液検査対策として、今日は青魚中心の食事にしてみました。

果たしてどの程度の効果があるかわかりませんが、やらないよりましでしょう。

明日に備え今日は早めに就寝です。

【今日のお食事】
朝食:バナナ、コーヒー
昼食:さばの塩焼、ひじき煮物、ごはん、みそ汁
夕食:いわしの生姜煮、ゴーヤみそ炒め、トマト、ごはん、浅漬

体重:63.8㎏

【昨日の歩数】
歩数:10237歩
距離:7.3㎞
消費カロリー:301.3kcal

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  1. 2013/08/22(木) 07:06:31|
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