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Tomの快適生活

毎日の快適生活を記録します。

2013年8月11日(日)

昨日の宴会の影響か、今朝は久しぶりに寝坊、6時30分に起床。

ラジオ体操には間に合いませんが、ウォーキング開始です。

7時を過ぎると気温がぐんぐん上がります。

でもこのコース、森の中なのでだいぶマシです。

こんな感じ


もう1枚


交差点はところどころトンネルです


こんな感じで約8㎞位続きます。


午前中はこのあとお掃除、午後は息子と西河原の市民プールに行きました。

この猛暑ですが、水につかってる間は気持ちよかったです!(^o^)

しかし、体動かしてる割には体重下がりませ(^_^;)

【今日のお食事】
朝食:コーヒー
昼食:ぶっかけそうめん、にんにくみそおにぎり
夕食:枝豆、モロヘイヤ、ぎょうざ、ごはん、ビール

体重:63.5㎏

【昨日の歩数】
歩数:7340歩
距離:5.2㎞
消費カロリー:161.7cal

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  1. 2013/08/12(月) 06:59:09|
  2. 未分類
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:2
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コメント

世界陸上

福士選手やりましたね!
  1. 2013/08/12(月) 10:44:54 |
  2. URL |
  3. マラソン応援隊 #3iqiSaG6
  4. [ 編集 ]

>マラソン応援隊さん
努力と精神力、あとは楽しんだことの勝利ですね。
  1. 2013/08/12(月) 12:43:50 |
  2. URL |
  3. Tom #-
  4. [ 編集 ]

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