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Tomの快適生活

毎日の快適生活を記録します。

油断してたら・・・

先月の20日から体重63kg台でキープしていたんですが、

今日朝体重を量ったら久しぶりに64kg台になってました。

これは必然と言うか、この3連休初日こそ自転車乗りましたが、

残りの2日雨でろくに運動していないにもかかわらず、食事の量少し多めにとってしまいました。

ちょっとやばいかなと思いつつ、昨晩も自宅でBBQ大会やっちゃいました。

肉いっぱい食べました。

ビールも昼間から飲みました。

炊きたてのごはんもいっぱい食べました。

おいしかった・・・

その結果なんですよ、
これは・・・(>_<)

差は数グラムなんですが、
64kgという一線を超えるか超えないかというところは、

精神的に大きいですよね。

今日から心機一転食事と運動のバランスに気をつけていきたいと思います。

【今日のお食事】
朝食:バナナ、コーヒー
昼食:こんにゃくのピリ辛炒め、ひじき煮物、ごはん、みそ汁
夕食:牛ステーキチャーハン、野菜スープ

体重:64.1kg

【昨日の歩数】
歩数:5455歩
距離:3.8km
消費カロリー:158.5kcal

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  1. 2013/07/16(火) 18:57:07|
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