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Tomの快適生活

毎日の快適生活を記録します。

うまくいかない時の対処方法

前回の続きではありませんよ。(^^)/

仕事でもプライベートでも何かうまくいかない時ってありますよね。

原因は見当たらないんですが、なんとなく何やってももうまくいかない。

しかも、戦意喪失する位完全に失敗してるんだったらあきらめもつくんですが、

もうちょっとでうまくいくのに中途半端にゴールにたどり着けない状態。

かなりモンモンとしますよね。

こんな時は、あっさりあきらめて帰って寝るに限ります。

冗談ではなく、これ本当。

私の経験上一晩寝ると、頭の中がスッキリして、翌日けっこうサクサク片付いたりします。

今回もそうなればいいのですが・・・

きっと明日になったらうまくいくでしょう・・・

ということで、今日はここまで・・・

【2013年10月30日(水)】
朝食:バナナ、コーヒー、トースト
昼食:みそかけ里芋、厚揚キャベツ炒め、ごはん、みそ汁、梅干こんぶ
夕食:野菜の肉巻揚げ、トマト、じゃこごはん、みそ汁

歩数:12011歩
距離:8.6km
消費cal:322.5kcal

体重:64.1kg

今日はあっさり終わったな!疲れてるんちゃう?って思われた方、
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  1. 2013/10/31(木) 06:23:19|
  2. 日常
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やせにくいのに太りやすい体質を何とかしたい

ストレートなタイトルなんですが、そのまんま今の気持ちです。

やっぱり出張をはさむとどうしても不規則な生活パターンになるので、体重が高止まりで推移してます。

確かに出張中は食べ過ぎに注意してたんですが、週末ホッとしたのか、焼き肉屋さんでたらふく食べましたし・・・

長距離ウォーキングしたんですが、あまり効果なかったみたいだし・・・

やせるのには何か月もかかるのに、一食でも油断するとすぐに太るこの体質、

ほんと何とかしたい・・・

切実な思いです。


「いくら食べても太らなくって困ってます」って言ってみたいわ!

事実そんな人もいるわけですから。

私のまわりにはあまりいませんが(笑)


年とともに基礎代謝量は減っていくのはわかりますが、今の生活のままですと、

ダイエットするというよりは現状維持が精いっぱいなのか?って感じます。

かといって、これ以上消費カロリーを増やすのはかなり難しいし・・・ 


困った・・・


どなたか、何とかする方法教えてください。

ということで、今日はここまで・・・

【2013年10月29日(火)】
朝食:バナナ、コーヒー、トースト
昼食:きのこおろしそば 
夕食:カレーライス、野菜スープ、さつま揚げ、串カツ、生ビール 

歩数:12409歩 
距離:8.9km 
消費cal:352.8kcal

体重:64.2kg

あんたもっと運動して節制しなきゃあやせないよって思ったあなた、
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  1. 2013/10/30(水) 11:24:54|
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箕面の滝ウォーキング

この日は買い物をする用事があり、家族で箕面方面に向かっていたのですが、

すごく天気が良く行楽日和だったので、
思いつきで箕面の滝を見に行くことにしました。

実は私も嫁も、ロードバイクの練習で箕面の山には何度も来ているのですが、
箕面の滝に行ったことがありません。

年末年始に箕面スパーガーデン大江戸温泉物語に宿泊する予定が決まっていることもあり、下見もかねて散策してみました。


まずは、阪急箕面駅前の駐車場に車を停めて散策路へ、週末ということもあり駅前周辺は箕面の滝に来られたお客さんでかなり賑わっています。

散策路は舗装されており、普段着でもぜんぜんOK。普通にハイヒールの女性もいらっしゃいました。

また、お土産屋さんや喫茶店、茶店等がところどころにあります。なのでお腹がへっても大丈夫。

さっそく名物のもみじの天ぷらを購入し、食べながら散策します。

天ぷらというよりは、おせんべいといった感じでしょうか。

滝までの道はずっと舗装されていますが、周辺にハイキングコースがいくつもあるようで、それなりに装備された方が山道を歩いておられました。

また、トレイルランニングをしている方もかなりたくさんいらっしゃいましたので、箕面の滝からさらに山に入られるのでしょう。

そんなこんなで1時間もかからず箕面の滝に到着。

ここのところの台風の影響で、すごい量の水量です。


天然ミストがふりそそぎ、マイナスイオン浴びまくりって感じで、かなり気分爽快です。
この辺は酸素の量が違いますね。

ひとしきり写真撮影をして下山しました。

駅から片道2.5km、往復で5kmの山道です。息子も何の問題もなく登ることができました。


思いつきで言った割には、かなり爽快な気分になり、本当に行ってよかったです。

ということで、今日はここまで・・・

【2013年10月28日(月)】
朝食:バナナ、コーヒー、トースト 
昼食:塩ラーメン 
夕食:鍋焼きうどん、さつま揚げ

歩数:11909歩
距離:8.9km
消費cal:340.0kcal

体重:63.7kg

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  1. 2013/10/29(火) 05:37:31|
  2. ウォーキング
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緊急時徒歩帰宅自主訓練(上新庄~茨木)

約2か月前に、緊急時の徒歩帰宅自主訓練ということで、梅田から自宅のある茨木まで、阪急京都線沿線をウォーキングするという企画を敢行いたしました。

しかしながら、息子が出先で熱を出すという緊急事態が発生し、あえなく上新庄で中止という結果に終わりました。

いつか時間があったらリベンジしようと思っておりましたが、その時は突然訪れました。

この週末は出張疲れもありゆっくりしようと考えておりましたが、嫁と息子がハロウィンパーティーがあり、午後から外出すると言うのです。

これを逃したらいつできるかわかりません。

若干お疲れ気味でしたが、前回からの続きを敢行することにしました。


ということで、上新庄交差点からスタートいたします。


すぐに高浜橋という安威川にかかる橋を渡ります。奥に見えるのが正露丸で有名な、ラッパのマークの大幸薬品さんです。


私よく服用させていただくのですが、この橋を渡る途中から、あの独特の香りが・・・

大阪市営地下鉄の車庫


正雀駅へ到着


ここからは以前飲んだ帰りに終電に間に合わず、夜中に歩いたことがあります。

酔った上に夜中だったため、何にも覚えてませんが・・・

摂津市駅を越えると、途中きれいな遊歩道が、ガラント水路というそうです。


南茨木駅 ヤノベケンジ作 サンチャイルド 東日本大震災から復興を祈願して作成されたモニュメントです。


茨木さくら通り、ここまでくれば庭みたいなもんです。


自宅近くの川端康成文学館横の道です。


途中、写真撮ったり、コンビニよったり色々景色を楽しみましたので、約10km位の距離を2時間20分かけて歩きました。

何か思ったよりあっけなく歩いてしまった感じです。

これだったら梅田から茨木までは、恐らく問題なく歩けるでしょう。

いつかまた時間があれば再びチャレンジしたいと思います。

マラソンもいいけどウォーキングもかなり楽しくなってきました。

ということで、今日はここまで・・・

【2013年10月27日(日)】
朝食:バナナ、コーヒー、トースト 
昼食:幕の内弁当 
夕食:野菜ラーメン、さつま揚げ、ごはん、ビール

歩数:12721歩 
距離:9.1km 
消費cal:378.3kcal  

体重:63.3kg

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  1. 2013/10/28(月) 12:44:54|
  2. ウォーキング
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東京出張(2日目)

高松から寝台特急に乗ったにもかかわらず、まったく寝れずに出張2日目をむかえることになりました。

ボーっとしながら東京駅に降り立ち、まずは腹ごしらえ。

そういえば昨日夕食、高松の温泉で讃岐うどんだけ食べて、一睡もしていないので異常にお腹が空きました。

普段朝食は、バナナとコーヒーっていうパターンが多いんですが、今日はしっかり和定食をいただきます。

八重洲地下街にごさいます、初藤さんでたまご焼定食をいただきました。

ワンコイン(500円)にもかかわらず、かなりいいお味で、ひっきりなしにお客さんが来てました。

味わいながら美味しくいただき、少し目が覚めてきました。

仕事に向かうとします。


今日は、新プロジェクトの説明会、怒涛の4回戦を2会場に分けての開催です。

寝不足のため若干かつぜつが悪く、途中、厳しい質問を受け、責められる場面もございましたが、何とか終了することができました。

終わったころには、精も根も尽き果てていて、もうフラフラ・・・

速攻退散です。


帰りは当然新幹線で帰ります。
金曜日の夕方なので、かなり混み合っておりましたが、何とか3列シートの通路側をゲットできました。

で、今日はがんばったので、自分へのごほうびに晩御飯奮発しちゃいました。



憧れの矢澤ミートさんのハンバーグ弁当(1500円)です。

いつか食べたいと思いつつ、なかなか小心者なので食べることができなかった逸品です。

新幹線に乗車すると、3列シートの残り2席は女性。

お弁当はテーブルの上に乗せているのに、なかなか食べようとしません。

男性の私が食べないと食べづらいのか、私の矢澤ミートのお弁当が目について食べづらいのかと考えながら、まずはビール。

一口飲んだ瞬間眠気が・・・

ヤバいヤバい、せっかくのハンバーグが冷めてしまいます。

それではいただきましょう。

・・・

うまい!!うますぎる!!

すごく本格的でジューシー、肉本来の味がかなり味わえます。

食べごたえもあり、この値段納得です。


で、私が食べ出したら、となりの女性陣も一斉に食べ出しました。

笑けるわ(^_^;)

1人はサンドイッチ、もう1人は崎陽軒のシューマイ弁当・・・

完全に勝利だ!勝ったぁ~っと思いつつ、優越感にしたりながら美味しくいただきました。

食べ終わったら、速攻熟睡です。
こうなることは予想されましたので、新大阪止まりの新幹線を予約しました。

心置きなく終点新大阪まで寝てきましょう。

お疲れ様でした。


新大阪まで完全熟睡、寝台特急よりよう寝れました。

どうもN700Aという最新の新幹線だったらしく、明らかに揺れが少なく静かでした。



ということで、ハードな出張レポ終わりです。お付き合いいただきありがとうごさいました。

【2013年10月26日(土)】
朝食:バナナ、コーヒー、トースト
昼食:わかめそば、おにぎり
夕食:焼き肉、キムチ、生ビール、ごはん

歩数:18231歩
距離:13.1km
消費cal:524.6kcal

体重:63.4kg

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  1. 2013/10/27(日) 08:10:28|
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愛媛出張(1日目)その2

前回からのつづきです。

高松でお風呂に入り、おいしい讃岐うどんも食べることができ、ここまではかなり順調です。

そして今回のメインイベント、寝台特急サンライズ瀬戸に乗車するため、再び高松駅に向かいます。

コンビニで、飲み物、食べ物仕入れて、出発ホームに向かいます。

なぜか、乗客のみなさん、コンビニ袋は必須かのようにみなさん持ってるのがおもしろい!



高松21時26分発のサンライズ瀬戸


さっそく乗車してみます。

私、B寝台シングルを予約できましたので、先頭の13号車に乗車します。

まずは廊下


ここだけ見ると、まるでビジネスホテルですね。

部屋はと言うと




大人1人が寝るだけのスペースです。
確かに、寝る以外に何もしませんので、これで十分。

2階建なんですが、天井高は確保されています。

せっかくなので、他の設備も念のため確認してみましょう。

デッキにある洗面所


カウンターエリア


シャワールーム


こちらは車掌さんからシャワーカードを310円で購入すると、6分間使用できます。

広さは十分で、リンスインシャンプー、ボディソープ、ドライヤーも装備されていました。

さあ、いよいよ出発です。

静かに、なめらか出発しました。

小学生の時に、父親と最初で最後の2人旅をしたことがあり、その時に寝台特急はやぶさに乗ったことがあります。

当時、ちょっとしたブルートレインブームだったんですよね。

その時は貨物列車に乗ってるのかって位、衝撃が激しくぜんぜん寝れませんでした。

サンライズはサスペンションがかなり改良されてるようで、激しい衝撃はありません。

それでも、明日はハードな1日になりそうなので、ビール飲んで酔った勢いで寝てしましょう。

おやすみなさい!


・・・・


・・・・


・・・・?

寝れない

ぜんぜん寝れる気配がない・・・

なぜだろう?


揺れはなめらかなんですが、常にゆれ起こされてる感じ。

姿勢を変えても、枕を変えても寝れません。

・・・・

結局寝れないまま、ボーっと景色を見てたら、岡山~姫路~神戸ときて、だんだん見慣れた景色に

大阪駅に到着

まだ、寝れない・・・


そして、京都~名古屋~あっ!浜名湖だ

まだ、寝れない・・・


・・・

何か寝れそうで寝れない、徹夜してボーっとしてる感じ

結局、東京まで寝れないまま・・・

寝台特急に乗ったのに、寝てないやん!



東京に到着したころには、ラッシュが始まってました。



今日が一番ハードなのに、徹夜明けではたして乗りきれるか心配です。

ということで、今日はここまで・・・

(次回につづく)

【2013年10月25日(金)】
朝食:たまご焼、切り干し大根、のり、ごはん、みそ汁
昼食:サンドイッチ、野菜ジュース
夕食:ハンバーグ、マッシュポテト、温野菜、ごはん、ビール

歩数:11436歩
距離:8.2km
消費cal:325.9kcal

仕事中にぜったい寝るねって思われた方
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  1. 2013/10/26(土) 08:01:12|
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愛媛出張(1日目)その1

台風もかなりのんびりしているようで、何の問題もなく出張出発です。

まずは、岡山までさくらで向かいます。


のぞみはよく乗りますが、さくらは初めて、行き先が「鹿児島中央駅」っていうのが感動です。

岡山駅でとなりのホームに500系こだまが停車中、
いつ見てもカッコいいですね。


そして、新居浜まで特急しおかぜに乗ります。振り子式なので酔わないといいんですが・・・


瀬戸大橋は曇天です。
晴れてたら景色いいんですが、残念です。


そして、仕事も何とか予定通り終わり、他のメンバーと別れ、サンライズ瀬戸に乗車するため、次の目的地高松に移動します。

18時に高松駅に到着。高松駅でマリンライナーと遭遇しました。


サンライズ瀬戸の出発は21時26分、それまでの約3時間、日帰り温泉に行って今日の疲れをおとします。

行ったのは、高松クレーターの湯 天然温泉きららさんです。

実は、高松駅周辺で日帰り温泉を探したんですが、探すことができず、琴電にゆられ15分のところ。

かなり遠かったです。
時間は十分あったので、観光気分で向かいます。

サウナ、露天風呂を満喫し、夕食も頂きました。

香川高松と言えば、讃岐うどん!


えび天ぶっかけうどん大盛です。

こしがあり、のどごしが良く、うどん自体に味があります。

そうこうしているうちに、けっこういい時間になりましたので、再び高松駅に向かいます。

ということで、今日はここまで・・・

(次回につづく)

【2013年10月24日(木)】
朝食:バナナ、コーヒー
昼食:じゃこ天うどん
夕食:えび天ぶっかけうどん、生ビール、枝豆

歩数:10653歩
距離:7.6km
消費cal:305.6kcal

体重:62.9kg

今のところ、食べ過ぎてないなって思われた方、

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  1. 2013/10/25(金) 09:02:41|
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出張中は食べ過ぎない!

今週も愛媛経由で東京という、ハードな出張スケジュール。

台風の動向が気になるところですが、先週に引き続き出張です。

先週の出張では、いつもとちがう不規則な生活パターンで、調子がくるってしまいました。

おかげで、久しぶりに体重が64kg台に突入してしまい、戻すのに3日もかかってしまったんですね。

当然出張なので不規則な生活パターンになりがちで、しかも今回は東京までの移動に、初めて寝台特急を利用するという離れ業。

どうなることやら・・・

でも、基本的には食べ過ぎないということに気をつけたいと思います。

色々と誘惑も多そうなんですが、後、体重戻すの大変ですから。

ではでは今日はこのへんで・・・

【2013年10月23日(水)】
朝食:バナナ、コーヒー
昼食:たぬきそば、おにぎり
夕食:さつま揚げ、お刺身、串カツ、サラダ、大葉焼、鰹のたたきちらし寿司、ビール、焼酎

歩数:13976歩
距離:10.0km
消費cal:403.2kcal

体重:63.5kg

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  1. 2013/10/24(木) 08:30:35|
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日常生活をフィットネス

当ブログの紹介に、ランニングや自転車でダイエット云々という文言がございますが、

ここのところこの手の記事はあまり登場してません。

ダイエットは意識しておりますが、ほぼおっさんの日常的な日記と化しております。

そんな関係があるかどうかはわかりませんが、ブログ村のポイント、

男のダイエットとマラソンに関連する記事ですと、ポイントがをいただいており、

関係しない記事ですとポイントは下火になる傾向にあります。

(そりゃそうだ・・・)


実は私、ダイエットを目的にランニングと自転車を趣味にしていたのですが、

今年に入り若干家庭内に問題を抱えており、完全に休止しております。

(マラソンの場合、エントリーしてもことごとく抽選でハズレてますが・・・)

理由はちょっと控えさせてもらいますが、落ち着いたらまたガッツリ再開したいと思います。

なので、ブログ村のカテゴリーは追い出されるまで当分そのままにしたいと思います。


で、本題、

ランニングと自転車はできませんが、ダイエットはなんとしても続けたいと思ってるんですよね。

それで今私ができるダイエットといえば、平日の通勤時間にちょっと長めにウォーキングをすること位なんですけど、それ以外に心掛けていることがあります。

運動といえるものではないんですが、できるだけ階段を使ったり、
朝と晩にストレッチ、体操、腹筋は欠かさず毎日しております。

以前週末のみやっていたランニングや自転車より負荷は低いのですが、

毎日やってますから実はこっちの方が明らかにダイエットには効果的です。

体重もこの半年で平均で1kg以上減らすことができましたし、
最近よく「やせたね!」って言われるようになりました。

また、見た目にも体が引き締まった感じです。

確かにランニングや自転車のようなスッキリ感はありませんが、

日常生活のちょっとした工夫で、色んな事がフィットネスになるんではないかと実感してます。

例えば、スクワットしながらコーヒー入れたり、歯を磨きながら腰回し運動するとか・・・ 

色々我慢してストレス抱えていましたが、こんなちょっとしたこと考えてたら、気持ちまでポジティブになってきました。

(どんだけ前向きやねん・・・)

また、思いついたら日常生活でのフィットネス案、考えてみたいと思います。

ということで、今日はここまで・・・

※明日の愛媛から東京への寝台特急での移動、チケット取れました。
レポします。

【2013年10月22日(火)】
朝食:バナナ、コーヒー
昼食:彩りそば
夕食:オムレツ、サラダ、じゃこごはん、根菜汁

歩数:12062歩
距離:8.6km
消費cal:339.3kcal

体重64.0㎏

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  1. 2013/10/23(水) 11:25:21|
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出張の移動手段を考える

今週後半また台風が来ますね。

私、24日(木)に愛媛県新居浜市に出張し、翌日、朝一から東京で説明会があるという、かなりハードな日程なんですね。

台風の動向にもよりますが、愛媛から一旦大阪の自宅に帰り、翌日の始発で東京に向かうというのが、どうもおっくうで・・・

夜遅くに帰宅し、早朝出発しなくてはならないですから。

かと言って会社はこの場合、宿泊費出してくれませんから、なかばあきらめていたのですが、

意外なところからいいアイデアが(^o^)


鉄道好きの息子が、寝台特急乗ったらって提案してくれました。

愛媛から高松に行って、寝台特急サンライズ瀬戸に乗って、翌日の朝に東京に到着するコースです。

料金もほとんど足が出ない範囲で行けそう。

さらに、高松でおいしい讃岐うどんでも食べて、温泉入ってから乗車したら、かなり快適な旅ができそうです。

これは試さない訳にいきませんよね。

果たして今から予約できるかわかりませんが、急いでみどりの窓口に行ってみたいと思います。

予約できたらレポいたします。

ということで、今日はここまで・・・

【2013年10月21日(月)】
朝食:バナナ、コーヒー
昼食:高菜チャーハン、ワンタンスープ
夕食:鮭のソテーコーンソース、たまご豆腐、ごはん、根菜汁

歩数:15746歩
距離:11.6km
消費cal:456.9kcal

体重:64.2kg

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  1. 2013/10/22(火) 07:15:28|
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食欲が止まらない!

秋と言えば、紅葉の秋、読書の秋等々ございますが、

私の場合、先週の出張以来、食欲の秋が止まりません。

この週末も、あまりカロリー消費してませんが、めちゃめちゃ腹がへります。

昨日も、朝、昼としっかり食べたのに、午後から息子の友達一家が遊びにきたので、なぜか酒盛り

そのまま夕食に突入したので、食べっぱなしです。正月みたいな感じ。

本来であれば、出張で不規則になった生活リズムを戻さなくちゃいけないのに、
逆に悪い方向に向かってます。

ブログ初めて以来の、かなりヤバイ状態!(*_*;

今週も出張が続きますので、何とかせねば・・・

ということで、今日はここまで・・・

【2013年10月20日(日)】
朝食:バナナ、コーヒー、トースト
昼食:野菜トーストサンドイッチ、たこ焼き
夕食:ビール、焼酎、水炊き鍋、温泉卵ごはん

体重:64.3kg

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  1. 2013/10/21(月) 07:08:32|
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至福のひととき

東京出張の疲れが意外と大きく、背中や腰がガチガチになっておりました。

なので、最近私の聖地となりつつある極楽湯に行くこと。

完全にマッサージ器でマッサージすることがが目的。

以前、よく走っていたときは、整骨院に行くのが当たり前でしたが、最近は極楽湯に行くのが当たり前になってきました。(笑)



まずは、お風呂

土曜日のお昼前とあってガラガラです。

ゆっくり手足伸ばして、ストレッチできました。

塩釜風呂、サウナと渡り歩き、お風呂終了。

いよいよマッサージ器へ


私のお気に入りの1回100円のマッサージ器が2台あるんですが、

2台とも空いてました。

ラッキー(^o^)v

っていうか、マッサージ器コーナー誰もいないし、

これは心置きなくマッサージを楽しめちゃうパターン。


ではさっそく100円投入

まずは、1回戦しっかりマッサージコース

絶妙な力加減で、首から腰にかけてグリグリやってくれます。

かなり強めなんですが、痛くなる一歩手前って感じ。

整骨院は患部の治療が目的ですが、マッサージ器は気持ちよくなるのが目的なので、

気持ち良さでいったらマッサージ器の方が明らかに上ですね。


そして、2回戦目はゆっくりリラックスコース、

今度はやさしくゆっくり全身をマッサージしてくれます。

こっちも絶妙な加減で、しかもポイントを押さえてマッサージしてくれます。

このマッサージ器は1回15分なんですが、2回戦目がはじまってすぐに眠気が


・・・・


完全に熟睡しており、気がついたら終わってました。

ヨダレ垂らしてないか心配でしたか、何とかギリギリ大丈夫だったようです。

ガチガチだった体がほぐれ、一気に軽くなりました。


何でこんなに気持ちいいんだろう。

至福のひとときでした。

【2013年10月19日(土)】
朝食:コーヒー、トースト
昼食:えび天そば
夕食:水炊き鍋、桜えびお茶漬、ビール、焼酎

歩数:4562歩
距離:3.2km
消費cal:124.3kcal

体重:62.9kg

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  1. 2013/10/20(日) 07:18:04|
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東京出張後の体重は?

かなりハードな東京出張、無事終了いたしました。

まーこの2日間よく歩きました。
昨日も、東京都内をあっち行ったりこっち行ったり、

ほんと、都会への出張はよく歩くことが多いですね。

じゃあ、そんなに歩いたんだったら、体重やせてるんちゃうの?ってことになるんですが、

結果はというと、今朝の体重63.6kgでした。

微増・・・

ビミョー結果でした。

やはり、食事の内容が問題
いつもの生活パターンと異なりますから、食べるものも、駅弁だったり定食屋さんだったり

トイレも出張先だと行くタイミングを逃しがち、若干便秘気味です。

ついでに、出張から帰る途中に、久しぶりに静岡の実家に寄ったもんだから、

お得意の食べろ食べろ攻撃にあいまして、帰るころには満腹状態に。

せっかく実家に帰ってきたのだからという親心なんですが、相変わらず学生時代から私が食べるであろう感覚変わってない気がします。

来週も出張が続きます。
この週末はしっかり体調をリセットしたいと思います。

【2013年10月18日(金)】
朝食:コーヒー、ロールパン、ゆで玉子
昼食:チキンソテー、キッシュ、サラダごはん
夕食:お寿司、カキフライ、みそ汁、幕の内弁当

歩数:14883歩
距離:10.7km
消費cal:359.8kcal

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  1. 2013/10/19(土) 11:14:55|
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シンプルなことはいいことだ

かなり久しぶりに、宿泊での東京出張。

大阪に住みだしてからの7年は、東京出張といえば日帰りが当たり前でしたし、

その前5年は、東京に住んでましたので、ホテルに宿泊することはありませんでした。

実に12年ぶりですね。


今回、今年の6月にオープンしたばかりの某有名ホテルチェーンの最新ホテルに宿泊させてもらったんですが

ビジネスホテル業界の変わり様に、
ちょっとびっくりしました。


まずはチェックイン
受付は若い女性が一人だけ

プリペイドカードキーを渡され、ロビーにある自動精算機で事前精算でチェックイン

歯ブラシや寝巻き等、必要な備品類を自分で選んで部屋へ持っていくパターン。

確かにホテルの備品類は、使わない人もいますから、使う人だけ持ってけばムダはないですね。

部屋に入ると、カーテンはありません。
ロールカーテンのみで、開けるか閉めるかのみ。

夜と朝しか滞在しませんので、これも合理的。

ベッドはかなり寝心地がいいのですが、それ以外は本当に必要最小限の設備のみです。

確かにテレビは見ますけど、パソコンが使える位のテーブルといすがあれば、他には何もいらないですよね。

後、例の有料TVの見方も変化ありでした。

これもエレベーターホールにある機械に、ルームキーを差し込んで、お金を支払ったら、自動的に見れる仕掛け。

昔は、チェックアウト時にまとめて精算してたから、領収書の明細に有料TVの項目も記載されてしまい、

会社で出張精算する時に、担当の女の子から

担当:「あっ、有料TV見ちゃったんですね」

本人:「イヤー、ついついムラムラして見たくなっちゃうんだよね」

担当:「見てない人の方がめずらしいですよ」

とかいう、ほのぼのしたやり取りがあったって、同僚?が言ってました。

(どんだけ昔やねん!)

こんな恥ずかしいこともなく、今は堂々と有料TVを見ることができるようになったんですね。


確かに、ムダを無くして合理的にすれば、その分宿泊料金に還元できますので、お財布にも優しいし、資源のムダ使いもなくなります。

ちょっと味気ない感じもしますが、

たった1晩だけ、しかもほとんど寝るだけのビジネスホテルでは、この設備で十分な気もします。

マラソンの走り方しかり、ロードバイクの乗り方もしかり

シンプルなことは、色んな面でいいことありですよね!

では今日はここまで・・・

【2013年10月16日(木)】
朝食:サンドイッチ、コーヒー
昼食:おにぎり
夕食:ペペロンチーノ、わかめサラダ、辛味チキン、生ビール、焼酎

歩数:15379歩
距離:11.3km
消費cal:435.3kcal

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  1. 2013/10/18(金) 08:06:11|
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忙しくてやせるパターンと太るパターン

新プロジェクト説明会初日、色々問題を抱えてのスタートでしたが、何とか乗り切ることができました。

ちょっとホッとしました。

やっぱり何か天から降りて来てます。
これは本物かも・・・

この調子でずっと行きたいものです。



さて、本題

忙しくなるとやせてしまう場合がありますよね。

それって、あまりにも忙しすぎて食べる時間がなかったり、精神的に食べる気分にならない時に、結果的に気がついたらやせちゃてたパターン。

本当に忙しくテンパってる時って、全神経を集中して行動してるから、お腹がへったってことに気がつかないこともありますよね。

ちょっと落ち着いて、気がついたら口の中が乾きまくってたり、手に変な汗かいてベトベトになってたり

忙しさはMAXで、かなりハイレベルな忙しさ。

そんな時って私の場合、とても食べる気にはならないです。

まーめったにありませんが・・・



逆に、忙しくて太っちゃうパターンはというと、

平常時より明らかに忙しいんだけど、精神的に若干余裕がある時。

そういう時って、普段より頭や体を動かしてるから、気がついたらやたら腹がへっちゃうパターン。

なので、一山越えるとどか食いしたり、次の山に向けての準備と称して、肉とか炭水化物系食べ過ぎちゃったり。



私、今まさに後者
太るパターンに突入している感じです。

かなりヤバイ(*_*;


昨日も説明会の後に懇親会があり、やたら腹がへってかなり食べ過ぎちゃいました。

当然、朝体重計に乗ったら体重増加してました。

今日は東京出張ですので、恐らく夜懇親会があると思われます。


しばらくは、忙しくて太るパターン続きそうです。

ひょっとしたら調子いいのと合わせて、太るパターンも天から降りて来たかも・・・

【2013年10月15日(水)】
朝食:バナナ、コーヒー、トースト
昼食:牛肉の大和煮、えびとじゃがいものオーロラソース和え、玉子焼、きゅうりと生姜の浅漬、ごはん
夕食:フライドポテト、どて焼、トンテキ、漬物、チキン南蛮、そばめし、鶏の唐揚げ、チーズケーキ、生ビール

歩数:13369歩
距離:9.6km
消費cal:359.5kcal

体重:63.4kg

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  1. 2013/10/17(木) 08:54:16|
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いい感してるぅ~

仕事の話、
今日から予想通り激務がはじまりました。

連休最終日に十分に休憩したお陰で、何とか初日は乗り越えることができました。

といいますか、かなり問題が発生したんですが、何か感が冴えていたようで、

いい感じで、大きな問題に発展することがなく、事前に回避することができました。

これは初日からついてるし、いい感してるぅ~って感じ!


同じく、台風の影響

明日から新プロジェクトの説明会がはじまりますが、

明日は西日本地区の説明会で、会場は大阪で、

あさっては東日本地区の説明会で、会場は東京で実施します。

台風ギリギリ回避しそう。

ますますついてる!


同じように、急遽東京出張は宿泊になったんですが、

激務の合間に、すぐに宿泊先ネットで検索したら、ギリギリ1部屋押さえることができました。

ちなみに、私の部下はのんびりしてたので宿泊先の予約できず、カプセルになりそうです。

ここまでくると、ついてるっていうか、私、何か持ってますね。


実は、これ昨日からはじまってまして、
どういうことかと言いますと、

7年使った電動のひげそりが、いよいよ調子悪くなり、買い替えなきゃって思ってたんですよね。

そしたら、近くの某大手電器量販店が移転のため完全閉店セールやってまして、

行ってみたら、展示品がありえない安さだったので即購入。

某外資系B社の2万円もする、そこそこいい機種が、何と6950円。

ちょっと疑って店員さんに色々聞いてみたら、取説と付属の掃除用ブラシと箱がないとのこと。

私的にはぜんぜんOK
展示品だけど試し剃りもしてないし、これは買いでした。


こんな感じで、昨日から何かいい感じでことが進んでます。

忙しい時こそ、何とかしばらく続いてほしいものです。

今日もテンション上げ↑上げ↑でいきましょう!

ということで、今日はここまで・・・

【2013年10月15日(火)】
朝食:バナナ、コーヒー
昼食:カレーライス、サラダ
夕食:サンドイッチ、コーンスープ

体重:63.3kg

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  1. 2013/10/16(水) 06:36:23|
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明日からの激務に備え

連休2日間、よく遊び、よく食べましたので、最終日は体を休めることに。

っていうか、嫁さん昨日気合い入れすぎて、具合悪くなっちゃいました。

食べ過ぎたって訳ではないのですが、女性の体はデリケートなんですね。

ということで、今日は息子とゴロゴロしながら、本読んだり、TV見たりした1日でした。

この連休ダイエットは完全に中止でしたが、明日からの激務に備え、かなり気分転換になりました。


忙しくなったら自然とやせたらいいのに、って思いますが、そんな上手くはいきませんよね。

では今日はここまで・・・

【2013年10月14日(月)】
朝食:バナナ、コーヒー、トースト
昼食:炒飯、春雨スープ
夕食:たぬきそば、サラダ巻、ごぼうサラダ

体重:63.4kg

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  1. 2013/10/15(火) 06:16:26|
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まんぷくな一日

今日は嫁さんが朝から珍しくかなり気合い入ってまして、

そうなると当然嫁さんペースで私も息子も早起きして出掛ける準備です。

そう、今日は万博公園で「まんぱく」っていう、全国の有名店集めた食の博覧会。

2週間も前からどれ食べようって悩んでいたので、いつもと気合いの入れ方が違います。

食べる前にちょっと運動ってことで自転車で万博へ。

開場30分前に到着したのに、すでに300m位並んでました。

恐るべしまんぱく・・・


そして10時開場!

テーマパークの開園のごとく、みんな一斉にお目当てのブースに走る走る。

私達も、まずはテーブル席の一等地を確保、二手に分かれて買い出しに。

こんな感じ


まだまだ朝なので空いてます。


まずは、1回戦
・丸満のぎょうざ
・五浦ハムのハム焼(茨城)


・ナインゲートバーガーのベーコンエッグバーガー(三重)


・十三やまもとのねぎ焼&たこ焼(大阪)


・ビストロブースからえびと野菜のフリッター


これだけの品をすべて並ばずに買えたのは、朝一ならでは。

これが1時間もたたないうちに、エライことになるなんて、知るよしもありません。


それでは、朝からかんぱーい!


どれも、かなり美味しい!

私のイチオシ、ナインゲートバーガーは絶品でした。

作っている光景


さすがに、朝からこれだけの量食べたら、30分でお腹いっぱい・・・

これだけブースあんのにどーすんねん
っていうことで、今日は長期戦になる気配に。

とかいいながら、辺りを見渡して見ると人気店はすでに長蛇の列になってるしじぁあないですか。

これはいけないということで、お腹もいっぱいになったところで交代で並びます。

でっ、嫁さんが1時間30分も並んでゲットしたこれ
・メロン屋酒趣のメロンまるごとメロンソーダ


写真撮る前に、すでに息子ががっついている写真ですが、まんぱく一番人気の品です。

これ、軽くくりぬいたメロンを凍らせて、その中にソーダとアイスを入れたもの。

さらに、ソーダとアイスは200円でおかわりできます。

並んでいるだけあって、こちらも絶品!

私が40分並んだ、龍籏信の塩ラーメン




でね、私達一家、普段は少食なのに、気合い入れたかといってそんなに食べれるわけないんですよ。

お昼前なのに、今日一日何もいらないって状態。


ということで、木陰に移動して昼寝~サッカー~昼寝を繰返し、何とかお腹へらそうとしとも、なかなかへりません。

そうこうしているうちに夕方に

まんぱく自体は夜7時までやってますが、息子もお疲れ気味なので、

夕食用にお土産買って帰ります。


・やなもり農園のコーンアイス


後は夕食時の写真
・やなもり農園のプチトマト


もはやフルーツですな

・中津からあげもり山(大分)


・鳥開の手羽元(名古屋)


で、またかんぱーい!

まだまだ食べたいものたくさんあったんですが、お腹もお財布もこれが限界。

まんぱく、満喫させていただきました。

ごちそうさまでした!(^o^)v

【2013年10月13日(日)】
朝食:見ての通り
昼食:上記参照
夕食:お腹いっぱい

歩数:7931歩
距離:5.7km
消費cal:184.8kcal

体重:63.1kg

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  1. 2013/10/14(月) 06:57:03|
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そうだ、京都に行ってみよう!

京都マラソン落選傷心ツアーに行ってきました。




ではなく・・・



鉄道好きの息子が、JR京都駅の0番線を見に行きたいっていう
かなりマニアックな要望に答えて、

行ってきました、JR京都駅


私も、京都にはたまに行くんですが、

例えば、友達の結婚式とか、嵐山にサイクリングとか、酔っぱらって寝過ごして河原町で起こされるとか・・・
(飲みすぎやろ!)


新しくなったJR京都駅は初めてかも


て言うことでまずは定番
京都駅前のこれ


京都タワー!

昔は新幹線からでもよく見えたんですが、最近は見えませんね。

お目当ての0番線は、結局何も電車が来ずスルー

新幹線ホームで新幹線見て、大興奮!
私には同じ新幹線にしか見えませんが、何かが違うみたいです。


で、その後駅ビルの大階段




さすがにインターナショナルな京都の玄関口とあって、かなり凝ったデザインですね。

最初は京都駅~って思ったんですが、いやいやなかなか楽しめました。

明日はこの連休最大のイベント、
万博のまんぱくです。

胃腸の調子を整えてから、望みたいと思います。

完全にダイエット中止ですな(^_^;)

ということで、今日はここまで・・・

【2013年10月12日(土)】
朝食:バナナ、コーヒー、トースト
昼食:ざるそば
夕食:お寿司、たこ酢、生ビール、焼酎

歩数:12003歩
距離:8.6km
消費cal:329.6kcal

体重:63.1kg

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  1. 2013/10/13(日) 08:32:39|
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感謝!感謝!です。

昨日、京都マラソンの落選結果を速報でUPしたら、

私にしてはありえないアクセスをいただき、

また、多数の方に励ましの「ぽち」をしていただき、

本当に感謝感激です。

ありがとうございました。


完全にタイトル負けしてる感はありますが・・・(^_^;)


京都マラソン落選はかなりショックではありますが、

冷静に考えると、3.5倍の倍率ですから落選の確率の方が大きいですし、

ましてや、今年は参加させていただいてますから、落選してもおかしくないですよね。

気を取り直して、来年また申込みます。


今回、初めてこのブログに来ていただいた方も、これを機会に今後ともよろしくお願いいたします。m(__)m


ではでは、今日はここまで・・・

【2013年10月11日】
朝食:バナナ、コーヒー
昼食:たぬきそば
夕食:かつとじ、かぼちゃ煮物、ごはん、きゅうりとわかめの酢の物

歩数:12354歩
距離:8.8km
消費cal:358.1kcal

体重:63.1kg

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  1. 2013/10/12(土) 06:20:55|
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【速報】京都マラソン抽選結果

来ました来ました、京都マラソン抽選結果ぁーーーー!

















落選!!!


残念!



今年は、大阪、神戸、京都すべてに落選!

当選したからって必ずしも今回走れる状況ではありませんが・・・

まー神様が走るなって言ってるんでしょう・・・


でもかなりかなしい・・・( ノД`)…


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  1. 2013/10/11(金) 13:49:42|
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体重増加の不思議

このブログ、ここのところたくさんの方にご覧いただき、
本当にありがとうございます。

毎日とはいきませんが、更新する励みに「かなり」なります。

オチのあるおもしろい記事が書けるよう勉強いたしますので、

今後ともよろしくお願いいたします。


で本題、

この半年間、体重を毎日同じ時間に計測していたら、色んな傾向がわかってきました。

体重って1日の中で常に変化していると思うんですけど、

いつも私、朝トイレに行った後体重を量るってことにしてます。

その統計結果を見てみますと、約2週間周期で体重が増加傾向にある期間があるんですね。 

前日にたくさん食べたとか、
トイレに行ったけどあんまり出なかったとか関係なく。


前日は腹八分目で、今日は朝からたくさん出てスッキリって時でも、

その周期にはまったら増加傾向にあります。

逆に、前日飲みに行って暴飲暴食、
その次の日は二日酔いでトイレ行ってなくても、
その周期でなければ増加しない。


なぜでしょうか?

理由はわかりませんが、そんな不思議なことがわかりました。

って言ってもその差は1kg以内なんで、そんなにナーバスにならなくてもいいんですが、

1か月の平均体重を量っているとなんか気になるんですよね。

知ってる人いたら教えてもらいたいくらい。

ということで今日はここまで・・・


あっ!今日もオチなし・・・

【2013年11月10日(木)】
朝食:バナナ、コーヒー
昼食:かき揚げそば
夕食:ハンバーグ、サラダ、かぼちゃ煮物、ごはん、みそ汁

歩数:10012歩
距離:7.2km
消費cal:283.5 

体重:63.4kg

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  1. 2013/10/11(金) 13:45:05|
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出張とダイエットの関係について

まずは仕事のお話

新プロジェクトの内容について、全国各事業所に周知せばならなく、

来週から出張を絡めながらほぼ毎日説明会の予定が入ってます。


全国の猛者相手にいやーな汗かく場面が多々あると思うんですが、

これが約1か月続く予定なんですね。


で、最後の最後に中国の大連出張と久しぶりの海外なんですが、

ぜんぜん楽しくない出張になるのは必至。

恐らく、ブログ更新もままならない状況で、

さらにはかなり不規則な生活になると思われます。


間違いなく体重増になることでしょう。



そこで、出張した場合のダイエット効果について少し考えてみます。


東京なんかの都市部への出張の場合、普段よりかなり歩きますので、

消費カロリーは確実にUPすると思われます。


逆に工場のある事業所への出張は駅から遠いこともあり、

電車&タクシーを利用することになるので消費カロリーはDOWN。


次に、摂取カロリーはというと、
都市部、工場への出張ともに、お弁当&ビールというパターンが多く、

くわえて、せっかく出張したのだからといって、その土地土地の名物を食べちゃいますので、

あきらかに偏った食事になりがちに。

食べなきゃいいんですが、実物見ると食べたくなっちゃいますよね。

ということで、都市部への出張は消費カロリー、摂取カロリーともに、

かろうじて普段とかわらない数値をキープしたいところですが、

工場への出張は確実に摂取カロリー過多になると予想されます。


今回はこれにかなりのストレス要因が加わりますが、


これは未知数・・・


どうなるかは1か月後の結果をお楽しみに。

【今日のお食事】
朝食:バナナ、コーヒー
昼食:ワンタン麺
夕食:鮭ときのこのホイル焼、マカロニサラダ、枝豆、ごはん

体重:63.8kg

【昨日の歩数】
歩数:11875歩
距離:8.5km
消費cal:339.3kcal

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  1. 2013/10/10(木) 12:35:01|
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早起きすると徳するのはナゼ?

突然ですが、みなさん朝の過ごし方どうされてますか?

特に平日、
会社への通勤前で1分でも無駄にできない状態で、

ばたばたと過ごされている方、多いんじゃないでしょうか。


実は私も以前はかなり忙しく、まったく余裕がない状態でした。

このブログを始めた頃から少しづづ早起きするようになり、

今はだいたい5時から5時30分位に起きてます。


当初はジョギングするために早起きしようと思ったんですが、

結局走ることなく別のことをしております。

おかげでかなり余裕ができたというか、1日の中でもかなり充実した時間を過ごしております。



私の行動を簡単にご紹介しますと、

まずは起きたら間髪入れずに顔を洗います。

その後、水分取ったり、トイレ行ったりして、

ベランダで外の空気を吸いながら体操します。

二日酔いでなければ、もうこの段階ですでに体は完全に起きてます。

その後、ゆっくりコーヒー飲みながら、本読んだり、ブログ確認したり、考え事したりします。



朝のこの時間、思いのほか集中力が高まり、すっきり色んな事を考えられます。

夜寝る前に考え事すると、けっこうネガティブになりがちなんですが、

朝に考え事すると、私の場合色んな事がポジティブかつシンプルに整理することができます。


そんなこんなでゆっくりした後は、
着替え、目薬を差し、鼻かんでから出勤します。

平日はその間、なかなか起きてこない息子を起こすという作業が入りますが、

基本的に平日、休日関係なく、出勤すること以外は、ほぼ同じで日課になっております。


このリズムがどうも私にはあっているというか、

同じ行動をすることで調子を整えているようです。


嫁さんに言わせると、
早起きするのは年取った証拠とか言われてますが・・・

江戸時代には早起きは三文の徳といわれていたようですが、

今では早起きはどんだけ徳するんでしょうか。

みなさんぜひお試しください。

【今日のお食事】
朝食:バナナ、コーヒー、トースト
昼食:ぶっかけうどん、いなり寿司
夕食:焼肉、キャベツもやしソテー、わかめスープ、ごはん、枝豆

体重:63.9kg

【昨日の歩数】
歩数:10275歩
距離:7.3km
消費cal:288.2kcal

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  1. 2013/10/09(水) 06:24:36|
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朝からスッキリする方法

今回はお通じの話なので、さらっといきます。

ご興味のない方は、すっ飛ばしてください。


先週、お昼にそばばかり食べていたら、若干便秘気味になってしまいました。

私にとってはかなり珍しいことなんですが、当然お腹が重たく嫌な感じ

便秘の大先輩である嫁さんに相談したら、朝一の飲むヨーグルトが効くらしい。

で、さっそく試してみたら・・・



効くわ効くわ!



溜まってたものが、2~3回に分けて一気にお出ましくださいました。

おかげさまでスッキリさせていただきました。

逆に出過ぎてお腹PーPーになっちゃうか心配でしたが、

そんなこともなく、快調そのもの。


やっぱり調子にのって、偏った食事はいけませんな。

野菜や海草類もとって、バランスのよい食事を心がけます。


便秘の方、朝一の飲むヨーグルト
おすすめです!

【今日のお食事】
朝食:バナナ、コーヒー、トースト
昼食:メンチカツ、ウインナー、スクランブルエッグ、ごはん、お吸い物
夕食:枝豆、きゅうり浅漬、生ビール、春雨スープ、肉団子、納豆ごはん

体重:63.0kg

【昨日の歩数】
歩数:7276歩
距離:5.6km
消費cal:197.6kcal

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  1. 2013/10/08(火) 05:59:10|
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青い空と鳥の声

おっさんのブログらしからぬタイトル。

とうとうこのおっさん頭おかしくなったわって思ってませんか?

あまり深い意味はありません。

ぜんぜん


激しい2日酔いの後なので、
今日は自宅近くの電車が見える公園で、
家族でゆっくりすることに。

鉄道好きの息子はこの公園が大好きで、
この日もトワイライトエクスプレスを上下2本見れて大喜びでした。


私はおにぎり食べてボーっと・・・

本当にこの時期の空きれいですよね!

透き通る青さ

どっからともなく鳥の声も聞こえるし、何か癒されます。



思わず写真撮ってしまいました。

こんなのんびりした週末でした。



この後、4週連続で極楽湯行っちゃいました。

またしてもマッサージチェア、
チョー快適でした。

完全にハマってます。(^_^;)

【今日のお食事】
朝食:チーズトースト、バナナ、コーヒー、コーンスープ、サラダ
昼食:おにぎり、鶏の唐揚げ
夕食:しょうゆちゃんこ鍋、いか一夜干し、ビール

体重:62.4kg

【昨日の歩数】
まったく歩いてません・・・

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  1. 2013/10/07(月) 06:10:29|
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2日酔い後の早朝ウォーキング

激しい2日酔いで体力、気力ともに、
何か悶々としていたので、
久しぶりに早朝ウォーキングしてみました。

若干蒸し暑さは感じるものの、
やはりこの時期はかなりさわやかなで、

いつもの安威川のコースは、
ウォーキングやジョギングする人でいっぱいでした。

高速ウォーキングと、スロージョギングをからませて、汗が出るスピードで約5km、歩いたんですが、

かなり汗かくことができ、おかげで気分がスッキリしました。

こういう時は、汗かくにかぎります。



ただ、少し気になることが・・・


いつも利用している安威川ジョギングコースなんですが、

先日の台風の影響で、上流終点までの約1km位が立入禁止になっておりました。

私がスタートする極楽湯から終点まで、ちょうど2.5kmなので、折り返しで5km、

距離やペースが計りやすかったんですが、何か中途半端なところで立入禁止になってしまってます。



予算の関係等あるかと思いますが、利用される市民の方、かなり多いので、

某役所の方々に災害復旧のご対応、
切に期待いたします。

【今日のお食事】
朝食:バナナ、コーヒー、トースト
昼食:鴨南そば、おにぎり
夕食:ピザ、サラダ

体重:62.5kg

【昨日の歩数】
歩数:10596歩
距離:7.6km
消費cal:396.5cal

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  1. 2013/10/06(日) 09:09:48|
  2. ウォーキング
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またしてもやっちまいました・・・

今、私は昼間なのにベッドの中・・・


それはなぜか?


またしても、やっちまいました。

昨日の飲み会、飲みすぎました。


たぶん、ビール生中5杯位、焼酎・・・
おぼえてません。


なんせ、今日は朝から調子悪いんですよ。

息子と出かける予定でしたが、
嫁に交代してもらいました。

もちろん嫁は半分キレかけ・・・


あーすまん!

って感じです。


仕事の愚痴をアテにのむのは、
悪酔いしますね。

つい2週間前に飲みすぎて、しばらく飲みたくないって思ってたのに

また飲んじゃう。


おやじの性ですな・・・


今日はこのままゆっくりしときます。

【今日のお食事】
朝食:りんご、コーヒー、ツナパン
昼食:メンチカツ、ポテトサラダ、いんげんごまあえ、海鮮やきそば、ごはん
夕食:お刺身、玉子焼き、ソーセージ、桜えびかき揚げ、ぎょうざ、野菜炒め、ピザ、生ビール、焼酎

体重:63.5kg

【昨日の歩数】
歩数:10619歩
距離:7.6km
消費cal:295.0kcal

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  1. 2013/10/05(土) 13:23:18|
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一瞬で朝!?

私が担当しているプロジェクトが本格的にスタートしだし、一気に忙しくなってきました。

昨日も久しぶりに遅くまで残業し、自宅に帰り、晩ごはん食べて、お風呂入って
、後は疲れてたので何もせずベッドへ

人気ブロガーさんたちのブログでもチェックしよって思ったら、

急に睡魔に襲われ、すぐに寝てしまいました。


グー・・・


・・・


・・・

ってもう朝あーー???


という感じで一瞬で朝でした。

これ、私的にはかなりリアルな感じの間


しかも、よっぽど疲れてたのか
スッキリ感ゼロ

さらに体重いし・・・


普段あんまり働いてませんので、たまに仕事するとダメですね。

あー今日は早よ寝よっと思ったら


今日は・・・


飲み会でしたわ・・・(*_*;


またまた睡眠不足がつづきます。

【今日のお食事】
朝食:バナナ、コーヒー
昼食:ちくわ天そば
夕食:さばのみそ煮、ほうれん草おしたし、サラダ、ごはん

体重:63.3kg

【昨日の歩数】
歩数:12238歩
距離:8.8km
消費cal:346.7kcal

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  1. 2013/10/04(金) 06:22:09|
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そばとのつきあい

私、そば好きでして、今月号のMeetsはそばの特集でしたので、即購入しました。

実はここのところ、昼食はそばばかり食べており、今週にいたっては毎日そばです。

そうすると、なぜか体の調子がいいんですよね。


関西は元々うどん文化ですが、私、関東出身でして、幼少の頃からうどんよりそばの方が馴染みがあります。

その上、なぜかそばとはご縁があるというか、私の過去の色々な場面で、そばが登場してきました。



私のそばとのつきあいをまとめてみますと。

・母の実家の店屋物は必ずそばだった。

・戸隠そばで有名な戸隠スキー場に、よくスキーに行った。

・高校時代の親友が、静岡で有名なそば屋さん、「つむらや」の長男だった。

・その親友が高校卒業後、東京の某有名店で修行し、実家のそば屋を受け継いだ。

・仙台転勤時代に上司がかなりのそば好きで、東北の田舎そばを食べまくった。

・東京転勤時代に、そば屋で一杯を覚えた。

こんな感じでしょうか。


最近では関西にも美味しいそば屋さんが増えたように感じます。

北浜の土山人さん、京都亀岡の拓朗亭(たろうてい)さんが特に私のお気に入りです。

今月号のMeetsで京阪神のそば屋さんを調べて、新しいそば屋さんをもっと開拓したいと思います。

また、このブログでご紹介させていただきます!

【今日のお食事】
朝食:バナナ、コーヒー
昼食:たまごとじそば
夕食:焼き飯、春巻、エビチリ

体重:63.5kg

【昨日の歩数】
歩数:12013歩
距離:8.6km
消費cal:344.7kcal

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  1. 2013/10/03(木) 06:32:21|
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